Nordic
Walking

Körperliche Aktivität,
die die ganze Welt erobert

Nordic Walking kann das ganze Jahr am Meer, im Wald, im Park oder im Gebirge praktiziert werden. Ein wichtiger Faktor ist die Möglichkeit, von praktisch jedem trainiert zu werden – unabhängig von Alter, körperlichem Zustand oder Gewicht.

Warum lohnt es sich?

Im Vergleich zum gewöhnlichen Gehen werden beim Nordic Walking an beiden Seiten Kraft auf die Stöcke angewandt. Aus diesem Grund beanspruchen Personen, die das Nordic Walking stärker und weniger intensiv betreiben, die Muskeln des Körpers. Die Muskeln werden auch anders stimuliert als bei einem normalen Gang. Dies führt zu einer größeren Verstärkung als beim normalen Gehen oder Joggen.

  • Kraft und Stärke der Arme entwickeln sich,
  • Es ist leicht, die Hügel zu besteigen,
  • mehr Kalorien werden als beim normalen Gehen werden verbrannt,
  • Die Stabilität beim Gehen mit Stöcken erhöht sich,
  • Die Gelenke werden entlastet, was besonders für ältere Menschen wichtig ist.